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trail 2023 Show-01
Du 9 septembre 2023 à 19:00 au
9 septembre 2023 à 22:00

Trail de Consolation *Fait son Show*

LE TRAIL DE CONSOLATION FAIT SON SHOW pour vous accompagner dans la préparation de vos trails.
Début 17h :
– 3 conférences : Préparation mentale, physique et nutritionnelle
– 1 session trail avec Manon Bohard 🤩
– 1 atelier ravitaillement sportif
Participation gratuite, inscription à Joffrey.ferrari@valdeconsoaltion.com
Contenu des conférences :
– Pauline TOITOT :

« La conférence portera sur l’alimentation et l’hydratation du sportif d’endurance.
L’alimentation et la micro-nutrition sont des éléments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Le sportif d’endurance a des besoins nécessitant une adaptation de ces éléments.
La conférence traitera également certains maillons faibles du sportifs comme le stress, la récupération, les troubles à l’effort (digestifs ou autre), les blessures etc. »
– Michael CHABOD :
« Et si vous vous prépariez mentalement, qu’est-ce que ça changerait à vos résultats ?

  • Prendre du plaisir à l’entrainement
  • Améliorer la récupération après l’entrainement
  • La gestion du stress d’avant course
  • Développer la capacité de s’alimenter et s’hydrater en course
  • Développer la confiance à courir dans les descentes
  • Augmenter le seuil de tolérance de la douleur
  • Accélérer le processus de guérison après une blessure »